Reduza o peso Comendo De Tudo!

As Metas Diárias E O Tempo Pra Entrar Em Forma


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DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a relação de convidados do casamento? Nunca imaginei que um dia eu poderia ser gorda. No entanto, em menos de 5 segundos minha vida virou de cabeça com o intuito de pequeno. Foi muito rápido, porém fiquei consciente e vi tudo: eu estava na garupa da motocicleta de uma amiga e, no momento em que me dei conta, estávamos ali jogadas na beira do asfalto.


A cabeça da Andreia sangrava e, no momento em que tentei me remexer para socorrê-la, percebi que minha perna estava torta, com o osso aparecendo: era uma fratura exposta. O que veio depois foi um longo período de recuperação. Passei um mês internada no hospital e fiquei 6 meses de repouso em casa, além de fazer duas cirurgias pra pôr pinos pela perna.


Durante um tempo, tive que parar de dançar e de dar aulas de dança. O incidente me desestruturou. Nunca tive defeito com exagero de peso e, em só dois meses de repouso, passei dos 65 kg pros 80 kg! Também nunca fui de consumir além da medida, no entanto naquela fase a comida virou um refúgio com o intuito de mim.


Eu estava tão frustrada por apresentar-se presa em moradia, sem poder dançar e destinar-se à escola, que descontava essas frustrações pela comida. Só consegui retomar minha vida e voltar a caminhar normalmente um ano depois, em 2007. Contudo o excedente de peso ficou. No ano seguinte, me formei em educação física com um organismo vasto.



  1. Lanche da manhã: 1 mamão papaia com o suco de 1 limão espremido

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  3. 2 xícaras de chá de couve

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  5. 2 colheres (sopa) de arroz integral são capazes de ser substituídas por

  6. A dieta da USP emagrece mesmo? Você podes ficar maravilhada com a resposta

  7. Como perder barriga


  8. 1 dose de hipercalórico com o mínimo de gordura na fórmula


Estava feliz por essa conquista, entretanto muito incomodada por sentir-se naquela situação. Gorda daquele jeito, que credibilidade eu teria como profissional de educação física? Eram tantos os problemas e frustrações acumuladas que em 2010 tive uma recessão horrorosa de síndrome do pânico. Senti o sentimento de morte iminente! Tudo que eu aguardava dos meus vinte e quatro anos era segurança, juventude e sucesso, entretanto o que eu tinha era uma doença psicológica e diversos quilos a mais.


Isso sem falar que eu nem ao menos podia dançar, dado que minha perna ainda não estava inteiramente recuperada. A saída foi começar a trabalhar como cabeleireira a domicílio. Gorda, doente, com uma barriga gigante, sonolenta, vagabunda e com a autoestima no chão. Eu poderia ter permanecido naquela circunstância pelo resto da existência, todavia decidi que não seria essa mulher derrotada. Tirei forças não sei de onde e decidi lutar pelo meu peso e pela minha saúde. Pra começar, em 2011 voltei a dançar e procurei um endocrinologista.


Descobri que os hormônios da minha glândula tireoide estavam inteiramente desregulados devido a dos corticoides que tomei pras dores na perna. Isto dificultava o emagrecimento. Não adiantava fazer exercícios e consumir menos: só depois que os hormônios ficaram reguladinhos é que comecei a perder peso de verdade. Minha estratégia foi claro: parei de comer carboidratos à noite, passei a tomar chás diuréticos e ingerir um pouquinho de três em três horas, mesmo sem fome.


E fui com intenção de academia fazer musculação, exercícios aeróbicos, como body combat, e muay thai. Nos primeiros seis meses de dieta, emagreci pingadinho: eliminei dez kg. Minha perda de peso estava muito lenta, e a descrição do meu abdômen assim como. E eu sabia por que: eu ainda abusava da cerveja.Pedi auxílio a Deus com finalidade de parar de consumir. Detalhes e algumas infos a cerca disso que estou citando neste site pode ser encontrados em outras paginas de confiança por aqui http://www.flyingisfunbut.com/tricks-about-quitoplan-you-wish-you-knew-before/ .Deu correto: cortei o álcool e, nos 6 meses seguintes, perdi mais 8 kg!



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