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Desintoxicar Após o Verão


Você quer perder peso, entretanto sem deixar de consumir tudo o que gosta? Ademais, quer perder barriga, contudo acha que tuas coxas estão ótimas do tamanho atual? Bacana notícia: é possível emagrecer só nas partes do corpo humano que você quiser. O processo original é denominado como crononutrição. Trabalhar com o ritmo biológico do corpo humano, respeitando tuas vontades.


Dessa forma, emagrecemos aos poucos, sem nos privar de nada e resguardando as curvas naturais do corpo. Descubra o regime da crononutrição (por “regime”, aqui entendemos regime alimentar, não emagrecedor) e passe a praticá-lo no seu dia-a-dia aos poucos. Quer uma dica top? Desde o início, planeje o teu regime de crononutrição como se estivesse em um spa.



  • R7 Humor

  • três- Ingerir bastante água

  • um taça de gelatina light

  • Esparguete (59)

  • 1 copo de Shake de soja

  • Juntá-las com a água no liquidificador. Bater, coar e servir-se


Isto vai motivá-la muito! O que é a crononutrição? A crononutrição é um jeito alimentar construído em 1986 pelo nutricionista francês Alain Delabos. O início é simples: respeitar o ritmo natural do corpo. Para esta finalidade, nós eliminamos substâncias (enzimas, hormônios etc.) presentes em quantidades variáveis no nosso organismo e sistema digestivo em cada época dessa rotina. Cada uma dessas substâncias ajuda a digerir um tipo diferenciado de alimento.


Ingerir esta estabelecida comida em que momento a substância respectiva a ela age evita que seu corpo humano a estoque. E, consequentemente, que você engorde. Na verdade, você só deve adotar certos hábitos no dia-a-dia. O intuito da crononutrição é fazer você perder quilos de qualquer maneira. Dados e algumas infos sobre os temas que estou informando por este website pode ser encontrados nas outras paginas de noticias assim como este http://www.kevindurantshoesoutlet.in.net/melhor-plano-aplicativo/ .A ideia é reequilibrar a silhueta por meio da alimentação, a final de restaurar as proporções naturais do organismo.


Na realidade, segundo a hipótese de Alain Delabos, a maneira do organismo reflete a alimentação e seus eventuais desequilíbrios. Tendo como exemplo: muita proteína garante seios e ombros maiores, como este grandes quantidades de açúcar deixam o bumbum e os seios volumosos. Muito carboidrato age diretamente na sua barriga, que vai inchar, e mesmo os idolatrados legumes (se consumidos em detrimento da proteína) deixam as coxas e o quadril generosos! O mecanismo da crononutrição assim como evita problemas como diabetes, colesterol alto, hipertensão.


Mesmo que, é claro, não substitua os tratamentos médicos. Atenção: o regime da crononutrição tem uma rotina super bem organizada. O recurso, bastante codificado, exige o consumo de cada alimento em uma definida hora, numa refeição deve. A legal nova é que nenhum alimento é proibido além da lactose.


Nosso organismo poderá localizar problemas para digerí-los, o que o obriga a estocá-los. E para recuperar as doses de cálcio, prefira os queijos maturados, que contém menos lactose.Seu cotidiano será dividido em 4 refeições, nas quais o café da manhã e o lanche da tarde são obrigatórios.


Açúcar, doces, bolos, vinhos e sobremesas em geral realizam parcela da listagem negra durante todo o regime, a não ser nas duas refeições coringa de semana, no momento em que desejamos consumir tudo o que quisermos. Tente e comprove: a dieta é perfeitamente praticável e quase nunca sentimos fome. O queijo maturado é obrigatório na manhã? Não, porém é recomendável, porque, ao inverso dos outros laticínios, contém menos lactose. Ademais, é repleto de proteínas e, principalmente, em cálcio, indispensável na cautela da osteoporose. No entanto, se a ideia de comer uma fatia de camembert às 8h não a empolga, prefira os queijos fundidos, como o Polenguinho.


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Almoço e jantar sem sobremesa: sacrifício? Nem um tanto. Você imediatamente vai ingerir algumas proteínas no decorrer das refeições, e isto vai satisfazê-la bastante. Além disso, o café da manhã farto e o lanche da tarde açucarado evitam as tradicionais escapadas calóricas. Eu sempre como em restaurantes. Sim: o que poderá ser mais descomplicado do que escolher um prato único no restaurante? Principalmente que, no caso, nem sequer as fritas e um belo steak de carne são proibidos.


Se quiser requisitar um sanduíche, prefira os de presunto com manteiga. Ou prepare você mesma! E se eu for convidada para um jantar? Ou em vista disso use uma das refeições coringa, às quais você tem justo duas vezes por semana. Se quiser comer azeitonas e abacate, quem sabe seja mesmo mais prático aguardar o final de semana.



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Visto que a crononutrição atende a todas as necessidades do corpo, podes ser adotada pra vida toda. Desta forma, no café da manhã é necessário consumir alimentos mais gordurosos. Entretanto não é, porque as 3 substâncias ditas têm propriamente a função de digeri-las. Na metade da manhã, o corpo humano está em pleno recurso de densificação celular. Pra isso, libera as proteases e amilases.Assim, no almoço é preciso ingerir bem. Estas duas substâncias têm a função de gerenciar a ingestão de proteínas. Pela metade da tarde, começa um procedimento de queima de açúcares no corpo. Portanto, é necessário encontrá-los!



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